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都内在住の30代ワーママの373が美容、家計管理、育児などなどこれは良かった!というものをオススメするブログです( ¨̮ )♡

「人生しんどい」と感じる人へ! ハ・ワン著「あやうく一生懸命生きるところだった」を自己評価低いワーママが自分なりに解釈してみた!

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こんにちは!373です🩷


今回は
・自己評価低め
HSP
・30代ワーキングマザー
・軽度の鬱で休職中

そんな私が


ハ・ワン著「あやうく一生懸命生きるところだった」の要約動画を見て、
自分だったらこういう風に活かせそうだなと思った事をまとめていきます!

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もし私と同じように
自己評価が低かったり、HSPで悩んでいたり、
何のために頑張っているかわからない、

と苦しんでいる人がいたら読んでもらえると嬉しいです⸜🙌🏻⸝‍




本書の要約

こちらの本ではこれらを意識すると、
幸せに生きていくことが出来ると書かれています🤍🕊️

要約

1.努力は必ず報われる訳では無いと知る。
報われないかもしれないけど、やってみるかぐらいの軽い気持ちで始めて見るのが良い。


2.やる気がなくても働いても良い。
時間と労力の対価に給与を頂いているので、やる気まで会社が求めるのは求めすぎ。


3.世間の風潮を捨てて自分らしく生きる。
他人からの評価や風潮ではなく、自分なりのポリシーや方向性を持つこと。


4.人と比べるとあっという間に不幸になる。
自分が比べるのはだいたい似たレベルの人なので、比べてしまう時は「ドングリの背比べだな」と受け流すこと。


5.期待するとダメだったとき失望するので期待しすぎないこと。
大きな期待をしなければ毎日は小さなラッキーの連続になる。


6.他に選択肢はないという執着を捨てる。
他にも選択肢があると知れば余裕を持って生きられる。


7.やらなかった後悔は後を引く。
報われないかもしれないけどやってみようと軽い気持ちで初めて見る。


8.自分を過大評価しすぎないこと。
「本当はもっと出来るやつなのに…」と思うと今の自分が嫌いになる。ありのままの自分を受け入れる。


9.お金の為に自由を後回しにしない。
どうなるかわからない未来のために必要以上に稼ぐ必要はない。


仕事に対する姿勢で活かせると感じたこと

私が特に仕事面で感銘を受けたのは
2.やる気がなくても働いても良い。
6.他に選択肢はないという執着を捨てる。

ですね🤔💭

やる気がなくても働いても良い


私の働いている会社はB to Cの仕事をしているので、
「お客さんのために」と多少無茶でも仕事をする風潮が蔓延しています


私と似たような気質の人はこういう時
「お客さんのために頑張るのは良いこと」
「みんな頑張ってるから頑張らないと」

と思ってしまうんじゃないでしょうか…?


私は根拠や理論がなく、ただの根性論だったとしても
「お客さんのために」と言われると「頑張りましょう」と答えたくなる質です😭
むしろ最善を尽くさないなんて失礼だ!と思っていました


でもそれで無茶をしすぎてワークライフバランスが崩れ、結果休職に至りました


この本にある通り、
私みたいに自己評価が低めでつい頑張りすぎる傾向にある人は
指定時間内に与えられた仕事をこなせば給与を受け取るに値していると自負して、
自分の身体や心を壊すような業務量には「NO」と返すことが必要なのかもしれません😟💦

これは私もまだまだ未熟ですが、勇気を持って自分のために「NO」と言える人間を目指したいです⸜🙌🏻⸝‍

他に選択肢はないという執着を捨てる。

これは自己評価低いとかHSPとかよりも「考えが古めの人」あるあるかもしれませんが、
私は結構「1つの会社に長く勤めることは良いこと」という考えの持ち主です


これは母親の「いい会社に入れたね」という言葉を裏切りたくないのと、
父親が1つの会社に勤めて社長にまでなった事が影響していると思われます


「いい会社に入れたのだからここで出世すべき」
「長く続けていればいずれ結果が出るはず」


そのため今回のようにメンタルが悪くなった時も
「休めば今までのキャリアに傷がつく」
と思ってなかなか休みに入る決心がつきませんでした💦


周りを見れば休職したあと別の部署で出世した人もいるし、
転職して頑張ってる人もいるし視野が狭かったんですね…


しかし今回初めて休職をしたことによって
「今この部署で無理に頑張ってまで評価される意味はあるのか?」
「この会社に勤め続けることは私の人生のためになるのか?」

という疑問が生まれました🤔💭


休んだ事によって心と時間に余裕ができ、
自分が仕事をする意味について深く考える事ができたからです


もし今仕事を一心不乱に頑張っていて「辛い」と感じている人がいたら、
勇気をもって休んでみて、それは本当に自分の為になるのか?と考えてみることをオススメします


残念ながらいざと言う時会社は助けてくれません😢
自分の身は自分で守るしかないのです


休んでみれば意外と
「私は出世することよりも家族との時間を大事にしたいなぁ」とか
「今やっている仕事よりも他の事にチャレンジしてみたいな」とか
新しい選択肢に気づくかもしれません😊✨

マインドチェンジに活かせると感じたこと

私が特に人生の考え方やマインドセットで感銘を受けたのは
3.世間の風潮を捨てて自分らしく生きる。
4.人と比べるとあっという間に不幸になる。
9.お金の為に自由を後回しにしない。

ですね🤔💭


世間の風潮を捨てて自分らしく生きる。人と比べるとあっという間に不幸になる。

私は
「子供がいたほうが良い」
「お金持ちのほうが良い」
「美人なほうが良い」
「痩せていたほうが良い」

などなど世間の風潮に左右される質です😭


そしてそれを
友人やSNS上の人など身近な人と比べてしまう傾向にあります。。


それは
「成績が良いほうが親が喜ぶ」とか
「子供がいるほうが親が喜ぶ」とか
「美人で痩せている方が印象が良い」とか
親や世間の目を気にしている結果かなと思います


HSPさんは比較的周りの目が気になる質だと思うので、
「自分はどう思われているのか」
「周りと比べて変じゃないか」
とか気になるんじゃないでしょうか😟💭


でもいったん他人は置いておいて、
「自分はなぜ子供が欲しいのか」
「なぜお金持ちになりたいのか」
「なぜ美人になりたいのか

を自分目線で考える事ができると本当に頑張る意味が見いだせます✨


例えば私の場合は
「ディズニーランドでも映画でも子供や夫と一緒に行ったほうが楽しいから」
「お金があれば自分も家族も色んな経験ができるから」
「美人になれば鏡を見るたびに自分の自己肯定感があがるから」

という感じで自分のために家族、お金、美容が必要なんだと腹落ちさせています😊🩷


逆に「大豪邸に住んでポルシェに乗ってバーキンを持ってる」とか、
「女優やモデルのようにずば抜けた美貌が欲しい」とか、
そこまで華美な人生は望んでいないという事も分かりました👍🏻✨


こうすると人生でどこまでを目指すべきかも見えてくるので、
自分目線で何を望んでいるのかを一度深く考えてみるのはオススメです


そして他人と比べてしまうのはなかなか避けられないので、
これは2つ工夫をしています🤔💭

1つめはSNSを見る時間を減らすこと
2つめはノートに毎日やったこと、楽しかったことを書くこと


1つめはわかりやすいですね!🤣
比較する対象を意図的に見ないようにしています
なのでSNS
・発信する時、具体的に調べたい事が決まっている時のみ使う
・フォローは基本的に「自分と比べ物にならないレベルの人(芸能人とか)」のみ

という風に工夫しています😣💦


2つめは「今日やった事」を振り返る事で
「自分こんなに頑張ってるじゃん!」と自己肯定感を高める意味でやっています✨
そうすることで前向きに他人ではなく「昨日までの自分」と比べる事ができるので、
この方法もとてもオススメです✨


がんばって周りの目や風潮に流されないで、
自分のなりたい自分になれるよう頑張りたいですね!

お金の為に自由を後回しにしない。

これは子供がいて不安症な人は割とあるあるですよね😭
正直私も毎日不安です。。

子ども一人育てるのに3,000万円とか言われる世の中で、
どうしても未来のためにがむしゃらに働いて貯金したくなります。。💸💸


ですが急にドカン!と3,000万必要になるわけじゃありません。

内訳はだいたいこんな感じ。
・養育費:1,000万
・教育費:1,000万~2,000万

大学が一番ボリュームが高くなる傾向にあります。

参照:https://www.grandvan.co.jp/grandvantime/5733


これを年単位、月単位とどんどん細かくしていけば、
例えば公立小学校なら16万/年、私立小学校なら37.3万/年を準備できればよいという事がわかります🤔💭


そうやって細分化すると
公立ならそんなに心配しなくてもよいかも?とか
今からそんなに貯金しなくてもよいかも?とか

思えますよね😊✨


このようにいつどれくらいのお金が必要になるかを明確に把握できれば
残業せずに今は家族との時間に重きを置こうとか、
貯金せずに経験のために海外旅行にいってみよう!とか

様々な選択肢が生まれます


未来のため稼ぐ事は重要ですが、
過度に心配や対策をしすぎず「今」を楽しむ事も重要です!

もしかしたら明日死んでしまうかもしれない人生なのだから、楽しまないと損です✨

現在と未来うまくバランスをとって生きていきたいですね😊🩷

まとめ

いかがだったでしょうか?
つい「頑張って生きてしまう人」にとって、とても参考になる本だったと思います👍🏻 ̖́-


本記事はフェルミ漫画大学さんの動画を参照して書かせていただいております!
皆さんもぜひ見てみてください✨
www.youtube.com
※投稿者様から許可を得てスクリーンショットなどを掲載しております。



それではここまで読んでくださってありがとうございました🙇‍♀️✨️

少しでも参考になる部分があったら嬉しいです🩷


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